Razones para sonreir


Hay un refrán que dice. “Ríe y el mundo reirá contigo, llora y te  quedarás solo”.  Adicional es que la sonrisa, como el bostezo es contagiosa.  Una buena carcajada  trae diferentes beneficios para la salud, iniciando por la oxigenación cerebral,  siguiendo por el beneficio de  mejorar grandemente las relaciones con los demás.

Cuando te reís mejorás tu ánimo, la mejora de tu ánimo reduce el estrés normal de tu día a día,  ante las personas sos más accesible.  Dicen los orientales que hay que desconfiar del líder que no tiene sentido de humor.   Una risa estimula el pensamiento positivo y  aumenta nuestra productividad y creatividad.  Así pues reite.

La santa Teresa de Calcuta dijo: “La paz comienza con una sonrisa”, si querés verificarlo preguntate: ¿Cuántas cosas podés cambiar con una sonrisa? La sonrisa tiene poder, tanto que si comenzás hoy a levantarte como una sonrisa, a dar buenos días con una sonrisa, a responder el teléfono con una sonrisa, vas a ver cambios de inmediato, ya que al ser contagiosa sus beneficios son tanto para vos como para quienes te la devuelven.

Una manera sencilla de practicar el sonreír y hacerlo un hábito es sonreír frente al espejo cuando te ves, no una sonrisa falsa como algunas de FB que parecen muecas, la sonrisa de “patitas de gallo”,  de cerrar los ojos.   Otra práctica es reír al saludar cuando entrás a una tienda o te encontrás con algún vecino en el elevador.  Los demás se van a sentir muy bien cuando estén con vos.

Estudios demuestran que las personas que más veces sonríen tienen mejores relaciones y más duraderas. Sonreír es igual a tener un banco de endorfinas sin comer chocolates.  Sonreír solo trae cambios positivos, es la razón por la cual el mundo sonríe con vos cuando lo hacés.

¡Hoy es un buen día para sonreír!

Te espero en la cima

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